Курс ПРАНАЯМА - это обучение техникам дыхания, медитации и внимательности. Занятия проводятся онлайн или оффлайн, включают в себя видео-уроки, теорию и дополнительные упражнения. Задачи курса - понимание природы дыхания, навыки для выстраивания дыхания при выполнении асан, освоение техник медитации и глубокое переживание собственных ощущений в теле, сердце и в уме. Курс длится 4 недели и состоит из 8 занятий. Стоимость онлайн-участия - 4 500₽, оффлайн - 6 000₽. При оплате до 1 октября - скидка 1 000₽.
# Медитация
Курс "Пранаяма-курс" включает в себя дыхательные упражнения, большой блок по медитации, очистительные техники, теорию по выстраиванию практики и о самой практике. Курс длится 4 недели, включает 12 занятий, домашние задания с обратной связью и методический материал. В этом году курс сильно изменился по формату, появилась более четкая структура и методичка. Время занятий: Пн/Ср/Пт 17:00 МСК. Стоимость курса: только онлайн - 4500₽, вживую - 6000₽. При оплате до 10 августа - скидка 1000₽.