Курс рассчитан на 4 недели, 12 занятий, онлайн и оффлайн формат. Основной упор на практику, необходимая теория, познавательные лекции, методичка, чек-лист, вариант участия оффлайн. Время занятий: Пн/Ср/ПТ 17:00 МСК (полтора-2 часа). Стоимость курса: Только онлайн - 4500₽, Вживую - 6000₽. При оплате, до 15 марта, скидка 1000₽. Дыши.
# Дыхание
Курс по пранаяме с новым форматом, включающим дыхательные упражнения, медитацию, очистительные техники, теорию и живое общение. Включает методичку, чек-лист и возможность участия оффлайн. Курс научит превращать асаны в осмысленный процесс, снимать напряжение, восстанавливаться быстрее, прокачивать мышцы, сохранять здоровое состояние позвоночника и сохранять спокойствие ума. Курс длится 4 недели, включает 12 занятий, регулярное домашнее задание и лекции. Стоимость курса - 4500₽ онлайн и 6000₽ оффлайн, со скидкой 1000₽ до 25.03.
На курсе по пранаяме вы научитесь техникам дыхания, которые помогут вам стать более спокойным и внимательным, стабилизировать давление, улучшить качество практики йоги и научиться взаимодействовать с паттернами ума. Курс включает 12 занятий, регулярное домашнее задание с индивидуальной обратной связью, лекции и беседы на выбор, а также методический материал. Курс доступен онлайн и оффлайн, а при оплате до 15/1/21 предоставляется скидка в 1000 рублей.