Приглашаю на практикум 21-22 января👌🏻
Полезно возвращаться к основам и заново рассматривать принципы построения привычных для нас поз. И часто, это новая глубина понимания нашей практики.
Мы двигаемся от простого «ноги так, руку сюда» к поиску внутренней опоры и открытому сердцу.
Первая встреча будет об этом.
Эта история для вас, если вы уже немного освоились
в практике, но пока не понятно, что нужно делать
в сурья намаскар, в наклоне или в мостике?
Или может вы давно в практике, но что-то вечно
идет не так и прогресса нет...
Это для вас, если нет возможности вдохнуть и все тяжело, а хочется почувствовать легкость.
На примере знакомых
нам поз йоги мы найдем:
— бандхи и внутреннее движение в разных положениях тела
— дыхание, которое помогает, а не создает трудности
— внимательность к деталям, что собирает процесс в одно целое
Это основа практики — действие-дыхание-внимание,
что разворачивается новым опытом и мудростью,
когда мы знаем куда направить взор.
Второй день будет посвящен ассистированию и правкам.
Есть ситуации, когда мы не можем преодолеть какое-то ограничение прямо сейчас самостоятельно, нет захвата/равновесия/навыка или чего-то🤷🏻♂️
А хочется завершенности позы. Хочется двигаться в освоении новых форм.
Ассистирование - это такой же навык, где мы должны поддержать человека, создавая для него опору и пространство движения. Но так, чтобы это была его опора и его движение.
Иногда наша активное желание помочь начисто блокирует возможность самостоятельно двигаться и дышать. И это совсем не то.
Мы пройдем самые типовые моменты в ассистировании: правки, захваты, поддержки; словом, телом, пальцем..
И будем искать все то, что было в первый день: пространство движение, но у другого человека
Присоединяйтесь и посмотрите глубже в практику. 🙏🏻
Дата: 21 и 22 января
11:00-13:30
Стоимость:
При оплате заранее — 3000 руб.
В день семинара — 4000 руб.
Только первый день - 2000
ЗАПИСЬ: Иван Дудич
+7 967 639 75 23
