Семинар про асаны и движения в Аштанга йоге
Друзья!
Полезно возвращаться к основам и заново рассматривать
принципы построения привычных для нас поз.
И часто, это новая глубина понимания нашей практики.
Мы двигаемся от простого «ноги так, руку сюда»
к внутренней опоре и открытому сердцу.
Наша встреча будет об этом.
Эта история для вас, если вы уже немного освоились
в практике, но пока не понятно, что нужно делать
в сурья намаскар, в наклоне или в мостике?
Или может вы давно в практике, но что-то вечно
идет не так и прогресса нет...
Это для вас, если нет возможности вдохнуть и все тяжело,
а хочется почувствовать легкость.
На примере знакомых
нам поз Аштанга йоги мы найдем:
— бандхи и внутреннее движение
в разных положениях тела
— дыхание, которое помогает, а не создает трудности
— внимательность к деталям, что собирает
процесс в одно целое
Это основа практики — действие-дыхание-внимание,
что разворачивается новым опытом и мудростью,
когда мы знаем куда направить взор.
Присоединяйтесь и посмотрите глубже в практику. 🙏🏻
Ведущий — Иван Дудич
Дата: 18 декабря, 14:00
Стоимость:
при оплате заранее — 1500 руб.
в день семинара — 2000 руб.
Регистрация
ТГ @Ashtangayogaspb
+7 (981) 892-44-46,
info@yoga-shala.ru
