"Эффективные действия в йоге 2.0"
29 и 30 октября состоятся 2 семинара от Ивана Дудича
По самым актуальные темам в практике.
На семинаре будут майсор класс, пранаяма, медитация, практикум по прогибам и миофасциальный релиз.
* Майсор-класс - это традиционный подход освоения асан, под руководством преподавателя, в индивидуальном темпе, ритме и объеме в лучших традициях аштанга йоги.
* На пранаяме и медитации вы ощутите, какая сила есть внутри вас. И вы увидите, что на самом деле происходит в уме.
* Практикум по прогибам затрагивает одно из сложнейших направлений подвижности. Мы будем искать корректные входы и выходы из прогиба, чтобы избежать боли и травм в спине. Корректные движения, внимательность, терпение позволят выполнить сложнейшие асаны в атмосфере приятных ощущений.
* Техники релаксации (миофасциальный релиз)
Мы устаём. Интенсивная физическая активность, эмоциональные качели и множество факторов приводят к усталости. Но так же есть и разные способы восстанавливаться.
Мы обратимся к различным методам телесной терапии в поисках внутреннего баланса.
Это будет взаимодействие в парах, приемы йогатерапии и разных школ массажа. Выборка техник для сброса напряжения в самых уязвимых частях тела.
Расписание 2х дневного семинара:
Сб, 29 октября
9:00-11:00 Майсор-класс
11:30-13:30 Пранаяма и медитация
Вс, 30 октября
9:00-11:00 Практикум «прогибы»
11:30-13:00 МФР и техники релаксации.
Стоимость
💳 до 15 октября
1 день 1500 рублей
оба дня 2800 рублей
💳 до 29 октября
1 день 1700 рублей
оба дня 3000 рублей
💳 в день проведения семинаров
1 день 1800 рублей
оба дня 3200 рублей
Выпускникам Академии йоги скидка 20%
Учащиеся на 25 и 27 потоках могут прийти в субботу без оплаты
🍀О преподавателе:
Иван Дудич
- Руководитель студии Делай йогу в г. Екатеринбург
- Сертификат Международного Альянса йоги 2015 IRYT 200;
- Практика тибетского буддизма (шаматха, ваджрасаттва и др.) с 2010 года;
- Ежегодно посещает десятидневные курсы випассаны с 2013 года;
- Семинары: Ильи Журавлева (йога 108), Рейнхард Гамментхалер (кундалини йога парампара), Олег Саранский (Содружество йогатерапевтов урала), Анна Лунегова (Дживамукти йога), Бал Мукунд Сингха (Сукшма вьяяма йога), Алены Тихоновой (Универсальная йога), Михаила Константинова (Аштанга йога) и другие.
Если вы посетите оба дня семинара то выдадим вам сертификат участника
Записаться на семинар→ https://vk.cc/c8lYbr
Задать вопросы можно по телефону +7(992)-229-05-64
‼Друзья! вы можете нас поддержать, скопировав запись с фото и продержав её в закрепе неделю (если получится - с указанием источника, все можно уточнить у админа). За это мы отблагодарим вас скидкой в 10% на любую услугу студии, в том числе на этот семинар.
