Друзья! В восьмой раз мы запускаем курс про дыхание, внимательность и работу с собой.
⠀
Курс рассчитан на 4 недели, 12 занятий, онлайн и оффлайн формат. Это длинный период, в течение которого я хочу погрузиться в процесс и не уезжать, оставляя офлайн группу.
Поэтому так много времени прошло с прошлого потока и неизвестно, когда будет следующий. Поэтому так близко начало этого курса.
⠀
Мир стремительно меняется.
Задача курса, как и раньше, работа с праной. Ее ощущение, осознавание, переживание. Работа с концентрацией внимания и расширением восприятия. Трансформация различных состояний и ощущений в мудрость. Не смотря на название, курс во многом про ментальные техники, но дышать мы будем много.
⠀
В этот раз будет добавлен Тонглен, и скорее всего занятия выйдут за формат час+, будет ближе к 2 часам. Сейчас это как никогда актуально.
⠀
Все остальные формальности как в прошлый раз👇🏼
⠀
🔻основной упор на практику,
🔻необходимая теория, для освоения техники,
🔻познавательные лекции, чтобы увидеть картину цельно.
🔺методичка, с полным обзором техник с отсылкой на источники и полезную литературу.
🔺чек-лист, для отслеживания прогресса и формирования привычки делать практику
🔺вариант участия оффлайн
⠀
⠀
Ты сможешь с помощью дыхания:
⠀
▪️преобразить свою практику асан
▪️снимать напряжение от тяжелых тренировок⠀
▪️быстрее восстанавливаться
▪️прокачать диафрагму и другие мышцы
▪️поддерживать тонус позвоночника⠀⠀
▪️сохранять спокойствие в любых ситуациях
⠀
Время занятий:⠀⠀
Пн/Ср/ПТ 17:00 МСК (полтора-2 часа)⠀⠀
⠀⠀
✔️Для поддержки участников будет телеграмм-чат, где можно оперативно разобрать все интересующие вопросы. ⠀⠀
✔️Если вы не попадаете в график, вы сможете получать записи видео уроков и домашнее задание для самостоятельного освоения.⠀⠀
⠀⠀
✅СТАРТ 25 марта
⠀
Стоимость курса:
Только онлайн - 4500₽
Вживую - 6000₽
⠀
При оплате, до 15 марта, скидка 1000₽
⠀
👁🗨Дыши..
