Пранаяма-курс. 6 поток.
⠀
В этом году курс сильно изменился по формату. Ключом к этим переменам стало методичка, которая помогла мне структурировать занятия и материал.
⠀
Да, это все ещё пранаяма-курс, но внутри так же дыхательные упражнения, большой блок по медитации, очистительные техники, теория по выстраиванию практики и о самой практике, по сути. Живое общение и поддержка.
⠀
А значит, продолжаем оттачивать новый формат.
⠀
5 - 30 апреля
Как всегда:
⠀
🔻основной упор на практику,
🔻необходимая теория, для освоения техники,
🔻познавательные лекции, чтобы увидеть картину цельно.
🔺методичка, с полным обзором техник с отсылкой на источники и полезную литературу.
🔺чек-лист, для отслеживания прогресса и формирования привычки делать практику
🔺вариант участия оффлайн
⠀
⠀
Ты узнаешь КАК с помощью дыхания:
⠀
•превратить практику асан в осмысленный и наполненный процесс
•снимать напряжение в процессе тяжелых тренировок⠀
•быстрее восстанавливаться⠀
•прокачать диафрагму и другие мышцы
•поддерживать здоровое состояние позвоночника⠀⠀
•сохранять спокойствие ума в любых ситуациях
⠀
⠀
ПРАКТИКА на первом месте:
⠀
• 4 недели⠀⠀
• 12 занятий
• Регулярное домашнее задание, которое нужно выполнить для закрепления материала или освоения новых аспектов⠀⠀
• +лекции/беседы факультативно🧐
• полный методический материал к курсу (для оффлайн участников в печатном варианте)
⠀⠀
Время занятий:⠀⠀
Пн/Ср/ПТ 18:00 МСК (час-полтора + теория)⠀⠀
⠀⠀
✔️Для поддержки участников будет телеграмм-чат, где можно оперативно разобрать все интересующие вопросы. ⠀⠀
⠀⠀
✔️Если вы не попадаете в график, вы сможете получать записи видео уроков и домашнее задание для самостоятельного освоения.⠀⠀
⠀⠀
✅СТАРТ 5 апреля
⠀
Стоимость курса:
Только онлайн - 4500₽
Вживую - 6000₽
⠀
🔥 До 25.03 - скидка на участие 1000₽
⠀
Это возможность на своём опыте ощутить по-настоящему хорошее глубокое дыхание. Почувствовать состояние спокойствие и равновесия ума. Понять, как можно выполнять асаны и не задыхаться во время интенсивной практики. Найти в этом свой путь и дышать😌
⠀
👁🗨Действуй!⠀
