Итак Пермь, скоро буду:
30-31 января, Йога-Выходные с Иваном Дудичем.
В этот раз разберём суставную и дыхательную гимнастику и принципы терапевтических движений. Активную и пассивную гибкость. Выстраивание позы исходя из основных паттернов движения тела. И многое другое..
📍Интенсив: 9-11:30
- Сукшма вьяяма.
Это занятие средней сложности, построенное вокруг суставной гимнастки. Основной принцип - статичная поза или плавное движение в сочетании с определенным типом дыхания. Это оказывает воздействие на внутренние системы организма: сосудистую, эндокринную, суставы и прочие.
- Практикум 12 - 14
Выстраивание асан, опираясь на фундаментальные силы. Прана и апана, бандхи, стихии.
Это то, что обычно остаётся за пределами обычных классов, но является сутью практики асана и ключом к пониманию асаны.
- Лекция 14-15:30
Зачем мы занимаемся йогой?
Про разные слои восприятия, игры ума и бесконечный поиск.
📍Интенсив: 9-11:30
- сила, гибкость, баланс
Класс ориентирован на активную гибкость. Это даёт отличные результаты при работе в сложных позах. В то же время, это безопасный формат, хотя и требует больше ваших усилий. И это про целостность движений: когда вы вынуждены удерживать силовой баланс на вытянутых мышцах, все тело включается в процесс.
- Практикум 12-14
Освоение комфортных прогибов.
Принципы построения прогибов. Мифы и реальность. Как избавить себя от боли при выполнении? Собаки-спасатели
- Лекция: 14-15:30
Реалии практики: травмы и откаты, вопросы питания, режим и другие трудности обычного практикующего.
Где?
Студия йоги и йогатерапии
Стоимость:
- 4200 оба дня
- 3700 при оплате до 27 января
- 2700 один день
А ещё есть огромная скидка для студентов Академии. Пишите Евгению Трубину
Так же скидка для тех, кто будет не из Пермского края, пишите мне😉
